전통요가 시리즈
< 전통요가#1 빈야사 >
전 세계인이 사랑하는 요가 수업
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등록된 동영상이 없습니다. #아리아요가 빈야사 요가 수련. 요알못도 할 수 있는 빈야사 첫 걸음 ARIA YOGA Vinyasa Yoga Sequence 아리아요가 빈야사요가 기초 시퀀스
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♬ 요가 동작이 물 흐르듯 빈야사 ♬
- 1동적인 요가 수련!
- 2요가 동작을 쉬지 않고 연결!
- 3가장 유연하고 탄력있는 근육 만들기!
- 4수업 들으면 들을수록 수련 만족도 최고!
- 5★ 요가 초보자/중급자 강추!
< 전통요가#2 하타 >
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등록된 동영상이 없습니다. #아리아요가 하타요가 수련. 척추를 풀어주고 활력을 불어넣는 하타 요가 ARIA YOGA Hatha Yoga Sequence 아리아요가 하타요가 기초 시퀀스
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♬ 내 몸에 집중 하타 ♬
- 1동작 하나 하나를 오랜시간 유지!
- 2근지구력(체력) 향상!
- 3내 체형의 불균형을 인지!
- 4요가의 가장 깊이있는 수업!
- 5★ 요가 초보자/중급자 강추!
< 전통요가#3 아쉬탕가 >
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♬ 강인한 체력과 유연성 강화 아쉬탕가 ♬
- 1중고급 요가 동작 수행!
- 2성장하는 자신을 발견!
- 3꾸준한 수련으로 강인한 체력 성장!
- 4쉽지 않지만 요가의 맛을 느낄수 있는 수업
- 5★ 요가 중급자 이상 강추!
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